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秋冬黎啦! 食多左要減肥? 絕脂神得唔得? 有什麼減重方式

減肥、纖體、瘦身或秀身,是指採用人為手段故意降低體重,特別是減少體內的脂肪。減肥的原因主要有:健康考慮,例如糖尿病、心臟病患者和四肢關節有疼痛症狀的人;更好的身材;參與對體重、外形有限制的職業和活動。根據美國衛生研究局、美國營養學會建議,一般人減重時,女性每天熱量至少需攝取1200-1500千卡、男性1500-1800千卡,健康風險較低(註: 此數值是不論身高之最小值,依身高不同只會向上增加,青少年最低則須1600千卡),低於此標準之節食,必須諮詢醫師、營養師,訂定飲食規範,以防止營養攝取不足,造成健康危害。

由葉翠翠代言嘅「絕脂神」🤩係瘦身健康補充品嚟!之前係見到廣告都已經覺得好吸引,葉翠翠食完仲減咗15磅添,我一於都搵佢幫手啦🥰

而且「絕脂神」五重瘦身配方係由日本研發,參考醫學雞尾酒方案,將五種專利成份配製成五種專科功能丸,針對燃脂、袪水、代謝、動腸、飽腹,五重效果加成。同埋佢係日夜配方,針對人體日生活習慣配製😚日夜配方分別都係獨立包裝,易於攜帶之餘仲一定唔會撈亂添💕

✨日瘦配方:燃脂丸、袪水丸、飽腹丸

燃脂丸:含專利非洲芒果籽萃取,促進代謝及消減內臟脂肪,控制體重。

祛水丸:幫身體祛濕減水腫,改善體內循環及代謝,排解脂肪。

飽腹丸:抑制食慾,增加飽肚感,抑制油份吸收,從源頭減少熱量吸收。

✨晚瘦配方:燃脂丸、動腸丸、代謝丸

動腸丸:促進食物消化和腸道蠕動,通便及排毒消脂,阻隔油份和熱量吸收

代謝丸:補充身體所需氨基酸,促進蛋白質合成,維持減肥期間肌肉的代謝水平,避免流失。

✅成份臨床數據證實有效減少體重 12.8kg,腰圍 16.19 cm,體脂 6.3%

常見的減重方式

運動 – 人體生理中,運動初期的能量來源為血糖,隨後代謝肝糖補充血糖,並逐漸增加脂肪的供能比例。較高程度的燃燒脂肪通常要運動三十分鐘以上。研究指出運動後立刻進食與4小時後才進食的差異,在同等熱量食物的標準下,10個星期後運動後,立即吃的實驗組,體脂肪比另外一組低了24%,肌肉質量則多了6%。美國運動理事會的首席科學官員布蘭特認為,運動後的飲食不僅不會影響減重,反而會增強你的體力,從長遠來看更能幫助你減肥。

節食 – 節食方法很多種,常見有高蛋白(只吃瘦肉)、或者限制熱量攝取。但是基本上,節食只可以輔助減重,如果沒有搭配有氧運動,節食減肥失敗率很高,甚至造成生命危險。減少熱量攝取,身體會轉而消耗蛋白質,而非脂肪,所以減肥達到目標後,很容易復胖,且肌肉組成會比減肥前少,脂肪組成會比減肥前還多。而且身體醣類消耗殆盡後,會產生酮酸中毒之危險性。一般正常的節食減脂,是要搭配有氧運動,且食用低GI的食物(膳食纖維多的食物),減緩血糖上升速率,避免產生「回彈」而吃入更多食物。節食過程中,一般一天建議不可低於1200(女性)、1500(男性)卡路里,且要正確計算其他營養素之需求,必須足夠。醫療上有所謂代餐(VLCD),但如需長期使用,建議需諮詢專業醫師或營養師,或是按照專業營養師開立的減肥食譜進行減肥。

減肥代餐 – 代餐營養就是將六大類營養素都放入產品中,且將熱量也納入考量範圍。代餐裏頭含有許多人體所需的營養素且低熱量,因此不但可以幫助控制熱量的攝取,又可補充人體所需的營養,不會在減肥過程導致營養不良。合格的代餐可以提供質量均衡的蛋白質、維生素與礦物質,並附有營養師設計的均衡飲食參考食譜,以維持身體最佳的機能。主要原理是利用代餐中高比例的纖維質,在餐前使用可以先佔去腹中大量的食物體積增加飽足感,在進食正餐時就會吃得較少,長期下來所攝取的熱量降低,因而達到減肥的效果。

控制總能量及糖類攝入 – 成年中度以上的肥胖者每周體重減輕0.5~1.0kg為宜,每天減少552~1104kcal的能量攝入,成年的輕度肥胖者,每月體重減輕0.5~1.0kg為宜,即每天減少125~250kcal的能量攝入。糖類的供給應該控制在飲食總能量的5%,避免食用蔗糖、麥芽糖等含雙糖類的食物。食物纖維的攝入量可以不加限制,多食用高纖維食物不但增加飽足感,亦可輔助減肥。

減肥一定要適度,以保障應有的健康。不過,不少人減肥過度,走向極端,使身體受到影響和傷害。所以,有一些營養學家和社會學家,呼籲減肥一定要適度,以免影響健康,造成危害。

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探索樂道私密清 抗菌+緊緻的力量:您的私密護理解決方案

探索樂道私密清 抗菌+緊緻的力量:您的私密護理解決方案

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在 Healthppy 體驗軟組織治療的治愈力量 (1)

在 Healthppy 體驗軟組織治療的治愈力量

軟組織損傷,無論是運動、事故還是日常活動,都可能是持續疼痛和不適的根源。在 Healthppy,我們提供專業的軟組織治療服務,結合電療、超聲波和肌肉放鬆技術來有效解決這些問題。 了解軟組織治療 軟組織治療的重點是治療肌肉骨骼疼痛和不適。它涉及針對肌肉、肌腱、韌帶和身體其他軟組織的技術組合。 軟組織治療的好處 為了使我們最先進的軟組織治療更容易獲得,我們目前以 315.00 港元的折扣價提供服務,低於原價 350.00 港元。該療法針對某一特定部位,確保治療有針對性、有效。 不要讓軟組織不適阻礙您。通過 Healthppy 的軟組織療法,您可以體驗到緩解、改善的活動能力和更好的生活質量。我們訓練有素的專業人員致力於為您提供最好的護理,確保每次治療都根據您的具體需求量身定制。 準備好體驗軟組織療法的治療效果了嗎?今天就在 Healthppy 安排您與我們的預約。您的福祉是我們的使命。

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婚前檢查計劃(男士):確保您的共同旅程有一個健康的開始

婚前檢查計劃(男士):確保您的共同旅程有一個健康的開始

在一起踏上一生難忘的旅程之前,確保雙方都身體健康至關重要。在信心X光醫學化驗中心,我們提供專為男性量身定制的全面婚前檢查計劃。該計劃旨在提供全面的健康評估,確保您以健康和自信的方式開始您的婚姻生活。讓我們仔細看看該計劃中包含那些有價值的服務。 1. 基本檢查: 健康生活的基礎始於我們經驗豐富的醫生進行的徹底體檢。我們評估您的視力、聽力、心臟、肺和腹部,以發現任何潛在的問題。此外,您將完成個人健康分析調查問卷,為我們的團隊提供有關您健康史的重要見解。 2.尿常規檢查: 為了檢查腎臟或尿路問題的任何跡象,我們進行全面的尿液微量分析。這種非侵入性測試可以幫助我們發現可能存在健康問題的早期跡象。 3. 精液測試: 我們了解生育和計劃生育對夫婦的重要性。我們的計劃包括精液測試,可評估精子數量和質量,為男性生育能力提供寶貴的見解。 4. 驗血: 驗血是我們婚前檢查計劃的重要組成部分。它由各種分析組成: 貧血和血液學:我們進行全血細胞計數以評估您的整體血液健康狀況,包括紅細胞和白細胞計數、血紅蛋白水平和血小板計數。 地中海貧血分析:地中海貧血是一種遺傳性血液疾病,我們提供專門的血紅蛋白分析來檢查任何潛在的問題。 血型和 Rh 因子:了解您的血型和 Rh 因子對於醫療緊急情況和懷孕計劃至關重要。 乙型肝炎:我們進行 HBsAg 測試以檢測是否存在乙型肝炎病毒。 傳染病:我們的計劃包括梅毒血清檢測,以檢查是否有任何傳染病跡象。 經濟實惠且可靠: 我們為男性提供婚前檢查項目,特價為

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確保婚姻生活有一個健康的開始:Healthppy女性婚前檢查項目

確保婚姻生活有一個健康的開始:Healthppy女性婚前檢查項目

當您為人生中最重要的里程碑之一——婚姻做準備時,確保您處於最佳健康狀態至關重要。在 Healthppy,我們為女性提供全面的婚前檢查計劃,旨在在您踏上這一新旅程之前提供全面的健康評估。 為什麼婚前檢查很重要? 婚前檢查是一種預防性健康措施,有助於識別可能影響您或您未來家庭的任何潛在健康風險。它可以及早發現和管理健康問題,確保您的婚姻生活有一個健康的開始。 我們的婚前檢查項目包括哪些內容? 我們的婚前檢查計劃非常全面,包括: 基本檢查:包括醫生體檢(視力、聽力、心臟、肺、腹部)、個人健康分析問卷、血壓和脈搏測量、身高和體重以及體重指數分析。 常規尿液檢測:這包括尿液微量分析。 血液檢測:包括全血細胞計數、地中海貧血分析、血型和 Rh 因子、HBsAg 以及梅毒和風疹等傳染病檢測。 我們還提供額外的服務,例如盆腔超聲檢查和詳細的報告說明以及醫生的健康建議。 為了讓這項重要的健康檢查更容易進行,我們以 980 美元的折扣價提供婚前檢查計劃,低於原價 1,200 美元。 您的健康是幸福美滿的婚姻生活的基礎。通過 Healthppy 的婚前檢查計劃,您可以確保您以最佳的健康狀態開始人生的新篇章。 準備好在重要日子之前優先考慮您的健康了嗎?今天就在 Healthppy 與我們安排您的婚前檢查。您的健康是我們的使命。

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夏季牙科運動:通過 Healthppy 優先考慮您孩子的牙齒健康

夏季牙科運動:通過 Healthppy 優先考慮您孩子的牙齒健康

夏天來了,這是優先考慮孩子牙齒健康的最佳時機。在Healthppy,我們認為良好的口腔衛生習慣應該儘早開始,而定期的牙科檢查是其中至關重要的一部分。這就是為什麼我們很高興地宣佈為 18 歲以下兒童舉辦夏季牙科活動! 定期磨牙對兒童的重要性 定期拋光牙齒是保持良好口腔健康的重要組成部分。它有助於清除僅刷牙無法達到的牙菌斑和牙垢,預防蛀牙和牙齦疾病。此外,它還能使牙齒清潔光滑,防止細菌積聚。定期拋光牙齒還可以幫助您的孩子保持燦爛美麗的笑容。 我們的特別夏季牙科活動 為了讓今年夏天的牙科護理變得更容易,我們為 18 歲以下兒童的牙齒拋光計劃提供 15% 的特別折扣。我們的 780 美元和 880 美元計劃現在可以折扣價購買,這使得這是安排牙科檢查的最佳時機為您的孩子。我們的牙科服務由經驗豐富且充滿愛心的專業人士提供,他們致力於讓您孩子的牙科體驗盡可能舒適和愉快。 今年夏天,通過我們的特別牙科活動,採取措施確保您孩子的牙齒健康。在 Healthppy,我們致力於提供方便且負擔得起的高質量牙科護理。 準備好今年夏天優先考慮孩子的牙齒健康了嗎?今天就在 Healthppy 與我們預約。您孩子的微笑是我們的使命。

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通過 Healthppy 的針灸治療增強您的健康

通過 Healthppy 的針灸治療增強您的健康

在 Healthppy,我們致力於提供廣泛的健康服務,以滿足客戶的多樣化需求。其中一項服務是我們的針灸治療,由我們的註冊脊椎按摩師在旺角區提供。這種治療不僅有益於整體健康,而且還專門針對解決各種健康問題而設計。 了解針灸 針灸是一種傳統中醫療法,涉及將細針插入身體的特定穴位。人們相信它可以平衡身體的能量流或“氣”,從而促進康復和健康。幾個世紀以來,針灸一直被用來治療各種疾病,包括疼痛、壓力等。 為什麼針灸很重要? 針灸有幾個好處: 介紹我們的針灸治療服務我們的針灸治療服務由具有一系列令人印象深刻的資格的註冊脊椎按摩師提供: 憑藉豐富的專業知識,我們的脊椎按摩師裝備精良,可以根據您的需求提供有效且安全的針灸治療。 在 Healthppy,我們相信針灸等整體治療的力量可以增強您的健康和福祉。我們的針灸治療服務旨在為您提供自然、非侵入性的解決方案,以管理您的健康問題並改善您的整體健康狀況。 準備好體驗針灸的好處了嗎?今天就在 Healthppy 安排您與我們的預約。您的福祉是我們的使命。

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