大家上完廁所千祈唔好立刻沖廁，記得研究一下自己的便便，尤其是看看它們的面色先。沒錯，做人不但要看老闆面色，仲有比老闆更重要的面色一定要記得看，就是我們的大便。排泄與進食都是人們維持生命的基礎活動，但其實排泄物透露的面色，是我們健康的提示；除了經常聽說的紅色大便、黑色大便，還有人會排出詭異的綠色大便與灰白色大便，其實這些情形都有各自代表的意義。

褐色：大便顏色主要受膽汁影響，膽汁與腸胃道裡的細菌作用後會變成黃褐色，糞便會因腸內膽汁的濃度深淺而被染成黃褐色，這些顏色的大便都是正常的。

黃色：但如果是黃色且帶有油脂性的大便，則要注意可能是油脂吸收不良導致，可能要注意胰臟及膽囊的問題。

綠色：大便的綠色大部分來自膽汁原來的顏色，這代表著腹瀉；拉肚子時膽汁來不及與腸胃道的細菌作用而變成黃色，就會被染成膽汁原來的綠色了。拉出綠色的大便代表可能有腸胃炎，如果這個情形沒有持續太久，則不必過於擔心。

紅色：下消化道如大腸、下端的小腸或痔瘡出血。例如大腸癌，大腸腫瘤導致的出血與細菌作用的時間並不會太長，大便裡的血就不會變黑，而是原來的紅色。但醫師也提醒，有時候紅色大便不一定是血便，像是吃紅色火龍果，或番茄、紅蘿蔔吃太多，也可能排出紅色的大便。

黑色：黑色也可能是血便！為什麼紅色的血會染出黑色的大便呢？江坤俊醫師表示，紅血球裡面有鐵離子，鐵離子與胃酸作用之後再跟大便混在一起就會變成黑色。因此，如果大便呈現黑色的，就要小心可能是上消化道如胃或十二指腸出血。

灰白色：大便呈現灰白色，代表它沒有經過膽汁染色，有可能是膽汁沒有被分泌到腸胃道裡面，會出現這個狀況最常見的原因就是胰臟癌、膽囊癌、膽道癌。一旦排出灰白色的大便一定要盡快就醫。

正常的大便是香蕉形的，光滑的香蕉形大便是最良好的大便；若大便呈現一顆一顆的顆粒狀、柔軟的塊狀，甚至是膏狀、水狀，都代表著身體可能出了狀況，要注意一下自己的飲食狀況。

咪以為看完面色就算，凡事仲要看輕重！下期同大家講下便便的浮沉啦！