微量元素對身體有咩用？
你有無試過出現以下症狀：
疲累、注意力下降心悸、手震、失眠骨質、關節病變髮質變得脆弱皮屑脫落肌肉無力我們的身體內其實有很多大家未曾重視的微量元素在發揮各種作用，當中硒元素（Selenium）正是容易被忽視，但又對維持身體各部分正常運作有很大的幫助。在功能醫學的概念上而言，這種亞健康狀態需要及時介入及調理，除了藥物及保健品外，而營養均衡的飲食習慣絕對是重要的一環。
我們平常可以透過正常飲食攝取硒元素，以下食物皆含有硒元素：
牛肉沙丁魚吞拿魚巴西堅果大比目魚火雞以上食材可以配合其他符合個人喜好的食物加進日常餐單內，以達至均衡飲食，但需謹記每人所需求的營養量不同，大家需自行調節食用分量，以免吸收過多，適得其反。
